แซลมอนเทอริยากิ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3 ต่อ ชิ้นเนื้อ ทั่วไป (150 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
แซลมอนเทอริยากิ มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ชิ้นเนื้อ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3
อัปเดตเมื่อ 1 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แซลมอนเทอริยากิ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 185 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 19 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- น้ำตาลที่เติมในน้ำหมัก
- ขาดเส้นใยอาหาร
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แซลมอนเทอริยากิ คือเท่าไร?
แซลมอนเทอริยากิ มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) ชิ้นเนื้อ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
แซลมอนเทอริยากิ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แซลมอนเทอริยากิ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แซลมอนเทอริยากิ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แซลมอนเทอริยากิ มีภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แซลมอนเทอริยากิ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
