สลัดหอยเชลล์และแครอท
GI 25 · ต่ำGL 1.5 / 100 กรัม8.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 1.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8.5/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สลัดหอยเชลล์และแครอท มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 7 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- บรอกโคลีนึ่งกับผิวเลมอนและน้ำมันมะกอกGL 1 ต่อ 100 กรัม บรอกโคลีมีปริมาณใยอาหารและสารซัลโฟราเฟนที่สูงกว่า ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพการเผาผลาญได้ดีกว่าแครอทเพียงอย่างเดียว
- สลัดเคลกับวอลนัทและน้ำมันมะกอกGL 1 ต่อ 100 กรัม วอลนัทช่วยเพิ่มกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นและใยอาหารเพิ่มเติม ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของมื้ออาหารลงได้อีก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดหอยเชลล์และแครอท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
70
แคลอรี่
5 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 70 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.8 g |
| ธรรมชาติ | 2.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 210 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีอัตราส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่สูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีความหลากหลายของสารอาหารรองจำกัด
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดหอยเชลล์และแครอท คือเท่าไร?
สลัดหอยเชลล์และแครอท มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.5 ต่อ 100 กรัม
สลัดหอยเชลล์และแครอท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดหอยเชลล์และแครอท มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดหอยเชลล์และแครอท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดหอยเชลล์และแครอท มีภาระน้ำตาล 1.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สลัดหอยเชลล์และแครอท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
