บรอกโคลีนึ่งกับผิวเลมอนและน้ำมันมะกอก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- อาจมีโปรตีนต่ำ
บรอกโคลีนึ่งกับผิวเลมอนและน้ำมันมะกอก มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บรอกโคลีนึ่งกับผิวเลมอนและน้ำมันมะกอก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 2.8 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- อาจมีโปรตีนต่ำ
- วิตามินซีลดลงเล็กน้อยจากการนึ่ง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บรอกโคลีนึ่งกับผิวเลมอนและน้ำมันมะกอก คือเท่าไร?
บรอกโคลีนึ่งกับผิวเลมอนและน้ำมันมะกอก มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
บรอกโคลีนึ่งกับผิวเลมอนและน้ำมันมะกอก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บรอกโคลีนึ่งกับผิวเลมอนและน้ำมันมะกอก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
บรอกโคลีนึ่งกับผิวเลมอนและน้ำมันมะกอก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บรอกโคลีนึ่งกับผิวเลมอนและน้ำมันมะกอก มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ บรอกโคลีนึ่งกับผิวเลมอนและน้ำมันมะกอก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
