สตูว์ปลา
GI 25 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีโปรตีนสูง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
สตูว์ปลา มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 20 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สตูว์ปลา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
85
แคลอรี่
4 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.6 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมกา-3
- มีผักและเส้นใยอาหาร
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- มีหอย (เสี่ยงต่อการแพ้)
- มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
สารก่อภูมิแพ้
มี: ครัสเตเชียนปลาหอย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สตูว์ปลา คือเท่าไร?
สตูว์ปลา มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
สตูว์ปลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สตูว์ปลา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สตูว์ปลา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สตูว์ปลา มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สตูว์ปลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
