สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา)
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 1.8 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
- มีกรดไขมันโอเมก้า-3 จากเฮอร์ริ่ง
- มีโซเดียมสูง
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.8
อัปเดตเมื่อ 25 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีกรดไขมันโอเมก้า-3 จากเฮอร์ริ่ง
- ให้เส้นใยจากผัก
- มีโซเดียมสูง
- มีมายองเนส (ไขมันที่เติมเพิ่ม)
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) คือเท่าไร?
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
