สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับseafoodอื่นๆ สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีกรดไขมันโอเมก้า-3 จากเฮอร์ริ่ง
- ✓ ให้เส้นใยจากผัก
- ✗ มีโซเดียมสูง
- ✗ มีมายองเนส (ไขมันที่เติมเพิ่ม)
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10g |
| น้ำตาล (รวม) | 3g |
| ธรรมชาติ | 3.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4g |
| โปรตีน | 5g |
| ไขมัน | 10g |
| อิ่มตัว | 2g |
| ไม่อิ่มตัว | 7g |
| โซเดียม | 600mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) คือเท่าไร?
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →