ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก)
ไม่มีดัชนีน้ำตาล9/10
ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
0 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3
- อาจมีการสะสมของโลหะหนัก
ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก) ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #173688 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
206
แคลอรี่
0 g
คาร์โบไฮเดรต
20 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 206 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 3.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9.9 g |
| โซเดียม | 59 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3
- ไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด (ไม่มีคาร์โบไฮเดรต)
- อาจมีการสะสมของโลหะหนัก
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูงเมื่อเทียบกับปลาเนื้อขาวไขมันต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: ปลา
สูตรอาหารที่ใช้ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก)
-
แซลมอนอบสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับฟินเนลและมะเขือเทศเชอร์รี 45 นาที · 7 ส่วนผสม · ง่าย -
แซลมอนอบดัชนีน้ำตาลต่ำหมักขิงและมะนาว เสิร์ฟพร้อมเบอร์รี่สด 90 นาที · 8 ส่วนผสม · ง่าย -
แซลมอนย่างสมุนไพรพริกไทยเลมอน 20 นาที · 4 ส่วนผสม · ง่าย -
แซลมอนย่างสมุนไพรสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน 18 นาที · 9 ส่วนผสม · ง่าย -
แซลมอนย่างซอสบัลซามิกและเมเปิลไซรัปสูตรลดน้ำตาล 30 นาที · 7 ส่วนผสม · ง่าย -
อะโวคาโดไส้แซลมอนและสมุนไพรสด สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 นาที · 11 ส่วนผสม · ง่าย
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก) คือเท่าไร?
ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก) ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0 กรัมต่อ 100 กรัม)
ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก) ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง
รูปแบบใดของ ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก) ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก) ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เนื้อปลาแซลมอนในซอสมะเขือเทศ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
