ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน
GI 20 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณโซเดียมสูง
ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ปลาทู
- ไม่มี GI
ปลาทู - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม bavarian style
ปลาทูบาวาเรียน - ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้นGI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม tomato stewturmeric
- GI 40 · GL 2 ต่อ 100 กรัม chilisalad
สลัดเผ็ดปลาทู - GI 45 · GL 5 ต่อ 100 กรัม steamed
ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว - ปลาซาบะดองไม่มี GI cookedpickled
- ไม่มี GI grilled
ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า) - +9 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
55
แคลอรี่
3.5 g
คาร์โบไฮเดรต
4.5 g
โปรตีน
2.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 55 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 2.2 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีปริมาณใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: ปลาถั่วเหลือง
อาจมี: กลูเตนไข่นมงา
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน คือเท่าไร?
ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ปลาทู ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ปลาทู ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
