ปลาทูบาวาเรียน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4 ต่อ กระป๋อง ทั่วไป (400 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีโซเดียมสูง
ปลาทูบาวาเรียน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4
อัปเดตเมื่อ 10 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ปลาทู
- ไม่มี GI
ปลาทู - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม miso soup
ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน - ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้นGI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม tomato stewturmeric
- GI 40 · GL 2 ต่อ 100 กรัม chilisalad
สลัดเผ็ดปลาทู - GI 45 · GL 5 ต่อ 100 กรัม steamed
ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว - ปลาซาบะดองไม่มี GI cookedpickled
- ไม่มี GI grilled
ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า) - +9 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลาทูบาวาเรียน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 14 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีโปรตีนสูง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีโซเดียมสูง
- เติมน้ำตาล
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาทูบาวาเรียน คือเท่าไร?
ปลาทูบาวาเรียน มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ปลาทูบาวาเรียน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาทูบาวาเรียน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ปลาทู ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ปลาทูบาวาเรียน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ปลาทู ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ปลาทูบาวาเรียน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
