ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้น
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ 100 กรัม
- อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3
- มีโซเดียมปานกลาง
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้น มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ปลาทู
- ไม่มี GI
ปลาทู - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม miso soup
ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม bavarian style
ปลาทูบาวาเรียน - GI 40 · GL 2 ต่อ 100 กรัม chilisalad
สลัดเผ็ดปลาทู - GI 45 · GL 5 ต่อ 100 กรัม steamed
ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว - ปลาซาบะดองไม่มี GI cookedpickled
- ไม่มี GI grilled
ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า) - +9 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 15 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.8 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3
- มีส่วนผสมของขมิ้นที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
- มีโปรตีนสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวบ้าง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้น คือเท่าไร?
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้น มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้น มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ปลาทู ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้น มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ปลาทู ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
