ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับotherอื่นๆ ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✓ อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมกา-3
- ✓ แหล่งใยอาหารที่ดี
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
- ✗ มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีโซเดียมจากแหล่งธรรมชาติ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2g |
| ธรรมชาติ | 1.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 13g |
| ไขมัน | 6g |
| อิ่มตัว | 1.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5g |
| โซเดียม | 60mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว คือเท่าไร?
ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →