ฟอร์ชแมค
GI 40 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
40 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3
- มีโซเดียมสูง
ฟอร์ชแมค มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 1 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฟอร์ชแมค เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
8 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
15 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10.5 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3
- มีโปรตีนคุณภาพสูง
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัว
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฟอร์ชแมค คือเท่าไร?
ฟอร์ชแมค มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
ฟอร์ชแมค เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฟอร์ชแมค มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ฟอร์ชแมค ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฟอร์ชแมค มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ฟอร์ชแมค ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
