ปลาอบหม้อดิน
GI 45 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ปลาอบหม้อดิน มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 9 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลาอบหม้อดิน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
7 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
4.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาอบหม้อดิน คือเท่าไร?
ปลาอบหม้อดิน มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
ปลาอบหม้อดิน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาอบหม้อดิน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ปลาอบหม้อดิน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ปลาอบหม้อดิน มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ปลาอบหม้อดิน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
