เนื้อปลาทูในซอสมะเขือเทศ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ ชิ้น (150 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของกรดไขมันโอเมก้า-3
- มีน้ำตาลเพิ่มในซอส
เนื้อปลาทูในซอสมะเขือเทศ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เนื้อปลาทู
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เนื้อปลาทูในซอสมะเขือเทศ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 fillet | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 15 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของกรดไขมันโอเมก้า-3
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง
- มีน้ำตาลเพิ่มในซอส
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีสารเติมแต่งในซอสที่ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เนื้อปลาทูในซอสมะเขือเทศ คือเท่าไร?
เนื้อปลาทูในซอสมะเขือเทศ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
เนื้อปลาทูในซอสมะเขือเทศ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เนื้อปลาทูในซอสมะเขือเทศ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เนื้อปลาทู ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เนื้อปลาทูในซอสมะเขือเทศ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เนื้อปลาทู ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เนื้อปลาทูในซอสมะเขือเทศ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
