สลัดปลาเฮอริ่งกับกรีกโยเกิร์ตหรือสกายร์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
สลัดปลาเฮอริ่งกับกรีกโยเกิร์ตหรือสกายร์ มีดัชนีน้ำตาล 20 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับseafoodอื่นๆ สลัดปลาเฮอริ่งกับกรีกโยเกิร์ตหรือสกายร์ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
สลัดปลาเฮอริ่งกับกรีกโยเกิร์ตหรือสกายร์ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ โปรตีนสูง
- ✓ มีกรดไขมันโอเมก้า 3
- ✓ มีไขมันน้อยกว่าสูตรดั้งเดิม
- ✗ มีโซเดียมปานกลาง
- ✗ มีไขมันอิ่มตัว
- ✗ มีใยอาหารต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5g |
| ธรรมชาติ | 2.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 0.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4g |
| โปรตีน | 10g |
| ไขมัน | 7g |
| อิ่มตัว | 2.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5g |
| โซเดียม | 700mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดปลาเฮอริ่งกับกรีกโยเกิร์ตหรือสกายร์ คือเท่าไร?
สลัดปลาเฮอริ่งกับกรีกโยเกิร์ตหรือสกายร์ มีดัชนีน้ำตาล 20 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
สลัดปลาเฮอริ่งกับกรีกโยเกิร์ตหรือสกายร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดปลาเฮอริ่งกับกรีกโยเกิร์ตหรือสกายร์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดปลาเฮอริ่งกับกรีกโยเกิร์ตหรือสกายร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดปลาเฮอริ่งกับกรีกโยเกิร์ตหรือสกายร์ มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →