เนื้อปลาแมคเคอเรลสดย่างกับมะเขือเทศพวงอบและผักใบเขียวผัด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1 ต่อ 100 กรัม
- อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
เนื้อปลาแมคเคอเรลสดย่างกับมะเขือเทศพวงอบและผักใบเขียวผัด มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เนื้อปลาแมคเคอเรลสดย่างกับมะเขือเทศพวงอบและผักใบเขียวผัด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.2 g |
| โปรตีน | 16 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3
- โปรตีนคุณภาพสูง
- มีใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวอยู่บ้าง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เนื้อปลาแมคเคอเรลสดย่างกับมะเขือเทศพวงอบและผักใบเขียวผัด คือเท่าไร?
เนื้อปลาแมคเคอเรลสดย่างกับมะเขือเทศพวงอบและผักใบเขียวผัด มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
เนื้อปลาแมคเคอเรลสดย่างกับมะเขือเทศพวงอบและผักใบเขียวผัด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เนื้อปลาแมคเคอเรลสดย่างกับมะเขือเทศพวงอบและผักใบเขียวผัด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เนื้อปลาแมคเคอเรลสดย่างกับมะเขือเทศพวงอบและผักใบเขียวผัด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เนื้อปลาแมคเคอเรลสดย่างกับมะเขือเทศพวงอบและผักใบเขียวผัด มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เนื้อปลาแมคเคอเรลสดย่างกับมะเขือเทศพวงอบและผักใบเขียวผัด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
