ปลาหมึกยัดไส้
GI 35 · ต่ำGL 1.9 / 100 กรัม7.8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 1.9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.8/10
- เป็นแหล่งโปรตีนจากอาหารทะเลไขมันต่ำที่ดี
- ปริมาณโซเดียมอาจสูงจากเครื่องปรุงรสและไส้
ปลาหมึกยัดไส้ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 10 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลาหมึกยัดไส้ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
150
แคลอรี่
5.5 g
คาร์โบไฮเดรต
16.5 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 150 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 5.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 0.8 g |
| เพิ่มเติม | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 16.5 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.2 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนจากอาหารทะเลไขมันต่ำที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ให้ไขมันไม่อิ่มตัวและสารอาหารรอง
- ปริมาณโซเดียมอาจสูงจากเครื่องปรุงรสและไส้
- ส่วนประกอบของไส้และน้ำมันที่เติมเข้าไปอาจเพิ่มแคลอรีและไขมันอิ่มตัว
สารก่อภูมิแพ้
มี: หอย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาหมึกยัดไส้ คือเท่าไร?
ปลาหมึกยัดไส้ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1.9 ต่อ 100 กรัม
ปลาหมึกยัดไส้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาหมึกยัดไส้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ปลาหมึกยัดไส้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ปลาหมึกยัดไส้ มีภาระน้ำตาล 1.9 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ปลาหมึกยัดไส้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
