ปลาทูน่าขาว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ปลาทูน่าขาว มีดัชนีน้ำตาล 0 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับseafoodอื่นๆ ปลาทูน่าขาว อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ปลาทูน่าขาว เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนสูงมาก
- ✓ แทบไม่มีคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล
- ✓ ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- ✗ ไม่มีใยอาหาร
- ✗ มีโอเมก้า-3 ต่ำเมื่อเทียบกับปลาที่มีไขมันสูงชนิดอื่น
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 116 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 0g |
| น้ำตาล (รวม) | 0g |
| ธรรมชาติ | 0.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 0g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 25g |
| ไขมัน | 1g |
| อิ่มตัว | 0.3g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7g |
| โซเดียม | 39mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาทูน่าขาว คือเท่าไร?
ปลาทูน่าขาว มีดัชนีน้ำตาล 0 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ปลาทูน่าขาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาทูน่าขาว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (0) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ปลาทูน่าขาว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ปลาทูน่าขาว มีภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →