ปลาเฮอริ่งหมัก
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีปริมาณโซเดียมสูงเกินไป
ปลาเฮอริ่งหมัก ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 7 กรัมต่อ 100 กรัม
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ปลาเฮอริ่งแอตแลนติก
- ไม่มี GI
ปลาเฮอริ่งแอตแลนติก - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม in yogurt sauce
ปลาเฮอริ่งในซอสโยเกิร์ตกับสมุนไพร - ปลาเฮอริ่งทอดGI 35 · GL 2 ต่อ 100 กรัม fried
- ไม่มี GI smoked
คิปเปอร์ - ไม่มี GI canned
ปลาเฮอริ่งในน้ำ - ไม่มี GI in flaxseed oil
ปลาเฮอริ่งในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ - ปลาเฮอริ่งหมักน้ำส้มสายชูไม่มี GI matjes
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลาเฮอริ่งหมัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 serving | 140 g |
| 1 fillet | 150 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 14 g |
| ไขมัน | 14 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อหัวใจ
- มีปริมาณโซเดียมสูงเกินไป
- มีน้ำตาลเพิ่มในน้ำหมัก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาเฮอริ่งหมัก คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ปลาเฮอริ่งหมัก มีคาร์โบไฮเดรต 7 กรัมต่อ 100 กรัม
ปลาเฮอริ่งหมัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ปลาเฮอริ่งหมัก มีคาร์โบไฮเดรต 7 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
รูปแบบใดของ ปลาเฮอริ่งแอตแลนติก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ปลาเฮอริ่งแอตแลนติก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ปลาเฮอริ่งในซอสโยเกิร์ตกับสมุนไพร มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ปลาเฮอริ่งหมัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
