ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับseafoodอื่นๆ ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 4.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีปลาแซลมอนที่อุดมด้วยโอเมก้า-3
- ✓ มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ✗ มีภาระน้ำตาลกลูโคสสูง
- ✗ มีน้ำตาลเติม
- ✗ มีโซเดียมในระดับปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27g |
| น้ำตาล (รวม) | 7g |
| ธรรมชาติ | 5.0g |
| เพิ่มเติม | 2g |
| ใยอาหาร | 1.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1g |
| โปรตีน | 8g |
| ไขมัน | 7g |
| อิ่มตัว | 1.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5g |
| โซเดียม | 420mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด คือเท่าไร?
ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด มีดัชนีน้ำตาล 65 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →