ปลาซาร์ดีนสดหรือย่าง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ปลาซาร์ดีนสดหรือย่าง มีดัชนีน้ำตาล 0 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับseafoodอื่นๆ ปลาซาร์ดีนสดหรือย่าง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ปลาซาร์ดีนสดหรือย่าง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ แหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สูงมาก
- ✓ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินดี และวิตามินบี 12
- ✓ ผ่านการแปรรูปน้อย
- ✗ มีปริมาณโซเดียมค่อนข้างสูง (ตามธรรมชาติ)
- ✗ อาจมีสารโลหะหนักตกค้าง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 208 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 0g |
| น้ำตาล (รวม) | 0g |
| ธรรมชาติ | 0.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 0g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 25g |
| ไขมัน | 11.5g |
| อิ่มตัว | 1.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 9.5g |
| โซเดียม | 150mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาซาร์ดีนสดหรือย่าง คือเท่าไร?
ปลาซาร์ดีนสดหรือย่าง มีดัชนีน้ำตาล 0 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ปลาซาร์ดีนสดหรือย่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาซาร์ดีนสดหรือย่าง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (0) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ปลาซาร์ดีนสดหรือย่าง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ปลาซาร์ดีนสดหรือย่าง มีภาระน้ำตาล 0 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →