ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า)

ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า)

ไม่มีดัชนีน้ำตาล9/10

ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต

0 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
  • เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ยอดเยี่ยม
  • มีใยอาหารต่ำ

ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า) ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต

อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

รูปแบบของ ปลาทู

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ
Logi app, food index screen

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

206
แคลอรี่
0 g
คาร์โบไฮเดรต
20 g
โปรตีน
13 g
ไขมัน
ต่อ 100g
แคลอรี่206 kcal
คาร์โบไฮเดรต0 g
น้ำตาล (รวม)0 g
ธรรมชาติ0 g
เพิ่มเติม0 g
ใยอาหาร0 g
ละลายน้ำได้0 g
ไม่ละลายน้ำ0 g
โปรตีน20 g
ไขมัน13 g
อิ่มตัว3.1 g
ไม่อิ่มตัว9.9 g
โซเดียม59 mg

ระดับการแปรรูป

5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
  • เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ยอดเยี่ยม
  • อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยต้านการอักเสบ
  • ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล/คาร์โบไฮเดรต
  • มีใยอาหารต่ำ
  • อาจมีการสะสมของโลหะหนักในปลาขนาดใหญ่

สารก่อภูมิแพ้

มี: ปลา

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า) คือเท่าไร?

ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า) ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0 กรัมต่อ 100 กรัม)

ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า) ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง

รูปแบบใดของ ปลาทู ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ ปลาทู ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน

Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ