ปลากะพงขาว
ไม่มีดัชนีน้ำตาล8/10
ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
0 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ยอดเยี่ยม
- มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นน้อยกว่าเมื่อเทียบกับปลาที่มีไขมันสูง
ปลากะพงขาว ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
อัปเดตเมื่อ 17 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลากะพงขาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
97
แคลอรี่
0 g
คาร์โบไฮเดรต
19 g
โปรตีน
2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 97 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 19 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 68 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ยอดเยี่ยม
- ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาลและไม่มีส่วนประกอบของน้ำตาล
- มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นน้อยกว่าเมื่อเทียบกับปลาที่มีไขมันสูง
- มีใยอาหารและความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: ปลา
สูตรอาหารที่ใช้ปลากะพงขาว
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลากะพงขาว คือเท่าไร?
ปลากะพงขาว ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0 กรัมต่อ 100 กรัม)
ปลากะพงขาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลากะพงขาว ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ปลากะพงขาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
