Högt GI
1 170 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Panering (mjöl och kryddor) Högt GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Paprikachips av råris Högt GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
pepparkaksfyllning Högt GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 popcorntopping Högt GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
puffad bovete Högt GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Pumpapannkaksmix Högt GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Rqaq-bröd (ströbröd) Högt GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas kex Högt GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Salmiak Högt GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Saltade brödpinnar Högt GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Savoiardikex Högt GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Savoiardikex Högt GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Skorpmjöl Högt GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Smarties Högt GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 snabbhavregryn Högt GI 82 GL 56 / 100 g 4/10 
Söt våffla Högt GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
tapiokasirap Högt GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
toffee karamell Högt GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
Varm chokladmix Högt GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
vattenkex Högt GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Vattenmelonarom Högt GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 Vetekexpinne Högt GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Vetematzot Högt GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Vetepinnar Högt GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Vitalitetsflingor med röda bär Högt GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 vitt idli-ris Högt GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 
grahamkex Högt GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 
kortkornigt ris Högt GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
Vitt vetemjöl Högt GI 75 GL 57 / 100 g 2/10 Godis Högt GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 
Honey Bunches of Oats flingor Högt GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 Invertsockersirap Högt GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 
Majspanering Högt GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
rå ris Högt GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
vaniljwafers Högt GI 77 GL 58 / 100 g 2/10 
Bakmix Högt GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
flingor Högt GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Grape nuts flingor Högt GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Honey Nut Cheerios Högt GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Katarzynka med glasyr Högt GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Pretzel-överdrag Högt GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 Pretzelbitar Högt GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Special K röda bär Högt GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 vattenkex Högt GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
bananrisgröt Högt GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Bröd förbättrare Högt GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Brownie-mix Högt GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 Cerelac barngröt Högt GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Chokladdryckspulver Högt GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 Chokladflingor i skalform Högt GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 Chokladöverdragen marshmallow Högt GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
chokladskalflingor Högt GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Colegas-godis Högt GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Cracotte veteknäcke Högt GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Fizz Arbonne dryck Högt GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 Glasyr Högt GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 Hallanglasyr Högt GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Lejonflingor Högt GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
majswafers Högt GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Panda Saltkaramellakrits Högt GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 rån i hjärtform Högt GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Ris- och veteflingor Högt GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Riskakor med choklad Högt GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Supercalm dryckmix Högt GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Våffelbas Högt GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Vaniljskum Högt GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
blåbärsfrukostflingebollar Högt GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 Kanel- och äppelflingor Högt GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Lucky Charms-flingor Högt GI 74 GL 61 / 100 g 2/10 
Nut-thins Högt GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Proprietär mjölblandning Högt GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
självhöjande mjöl Högt GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 
Trippel bärflingor Högt GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 batut Högt GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 gelébjörnar Högt GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
gummigodis Högt GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo-godis Högt GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo-godis Högt GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
regnbågsfrukt-gummies Högt GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Tapiokapärlor Högt GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 
Tipo 00-mjöl Högt GI 85 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll Högt GI 70 GL 62 / 100 g 1/10 
torkade potatisar Högt GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 vit batut Högt GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 bovetekakor Högt GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 cereal crisp Högt GI 75 GL 63 / 100 g 3/10 
cola arom Högt GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Cookie Crisp-flingor Högt GI 76 GL 63 / 100 g 2/10 Karamelliserad sockersirap Högt GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
karamellsmak Högt GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Klassisk toffee Högt GI 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 Mockasmak Högt GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Myntsmak Högt GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
pumpakryddsmak Högt GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 Skittles Högt GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
gräddsmak Högt GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 Amarettopuddingmix Högt GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Apelsingeleegodis Högt GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Basflingor Högt GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Citrongelé i choklad Högt GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
