chokladskalflingor
Högt GI
GL 90 per typisk kopp (150 g) · GL 60 per 100 g
- Källa till fiber
- Mycket hög glykemisk belastning
chokladskalflingor har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Basflingor (75). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 90.
Uppdaterad 26 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 36 per 100 g They have a significantly lower glycemic load and a higher fiber content, which promotes blood sugar control.
fullkornsgryn havre - GL 20 per 100 g They contain less sugar, more fiber, and have a lower glycemic index than chocolate flakes.
fullkorns rågbröd - GL 27 per 100 g Lack of added sugar and the richness of whole grains help stabilize blood glucose levels.
Müsli
Former av Basflingor
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basflingor - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freevarumärke: catalina_crunch
Sockerfri Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g varumärke: all_bran
All-bran flingor - GI 33 · GL 26.4 per 100 g varumärke: fiber_one
Fiber One original flingor - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
högproteincereal - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-grynsblandning - GI 55 · GL 36 per 100 g varumärke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- & Fiberflingor - +26 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chokladskalflingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till fiber
- Lågt innehåll av mättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög bearbetningsnivå
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chokladskalflingor?
chokladskalflingor har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 90; per 100 g är den glykemiska belastningen 60.
Är chokladskalflingor bra för personer med insulinresistens?
chokladskalflingor har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornsgryn havre.
Vilken form av Basflingor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Basflingor i denna databas har Sockerfri Catalina Crunch lägst glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Se chokladskalflingor i Logi-appen, med din portion.
