Müsli
Lågt GI
GL 40.5 per typisk kopp (150 g) · GL 27 per 100 g
- Anständigt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning (27)
Müsli har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt Klassisk müsli (55). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 40.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Klassisk müsli
- GI 55 · GL 36 per 100 g
Klassisk müsli - GI 55 · GL 12 per 100 g boiled
kokt müsli - GI 45 · GL 27 per 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Fullkorns müsli med nötter och frystorkade körsbär - Müsli med mörk chokladGI 50 · GL 29 per 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 per 100 g varumärke: dorset_cereals
Dorset Cereals Klassisk Müsli med Frukt, Nötter och Frön - GI 50 · GL 33 per 100 g wholesugar free
fullkornsmüsli med torkad frukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Müsli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 15 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Anständigt proteininnehåll
- Bra källa till kostfiber
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Hög glykemisk belastning (27)
- Betydande kolhydrattäthet
- Risk för tillsatt dolt socker i kommersiella blandningar
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Müsli?
Müsli har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 40.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 27.
Är Müsli bra för personer med insulinresistens?
Müsli har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Klassisk müsli har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk müsli i denna databas har kokt müsli lägst glykemisk belastning (12 per 100 g).
Se Müsli i Logi-appen, med din portion.
