kokt müsli
Medelhögt GI
GL 18 per typisk kopp (150 g) · GL 12 per 100 g
- genomsnittlig glykemisk belastning
- måttligt glykemiskt index
kokt müsli har ett glykemiskt index på 55, samma som vanligt Klassisk müsli (55). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 18.
Uppdaterad 13 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Klassisk müsli
- GI 55 · GL 36 per 100 g
Klassisk müsli - GI 45 · GL 27 per 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Fullkorns müsli med nötter och frystorkade körsbär - GI 45 · GL 27 per 100 g sugar free
Müsli - Müsli med mörk chokladGI 50 · GL 29 per 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 per 100 g varumärke: dorset_cereals
Dorset Cereals Klassisk Müsli med Frukt, Nötter och Frön - GI 50 · GL 33 per 100 g wholesugar free
fullkornsmüsli med torkad frukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt müsli är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 21 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- genomsnittlig glykemisk belastning
- ingen tillsatt socker
- låg halt mättat fett
- måttligt glykemiskt index
- inte särskilt högt fiberinnehåll
- genomsnittligt kolhydratinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt müsli?
kokt müsli har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är kokt müsli bra för personer med insulinresistens?
kokt müsli har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Quinoa.
Vilken form av Klassisk müsli har lägst glykemisk belastning?
kokt müsli har lägst glykemisk belastning av alla former av Klassisk müsli i denna databas (12 per 100 g).
Se kokt müsli i Logi-appen, med din portion.
