Frukostkuddar
Högt GI
GL 56 per 100 g
- Källa till snabb energi
- Högt sockerinnehåll
Frukostkuddar har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Basflingor (75).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Detta byte ger en betydligt lägre glykemisk belastning (4 mot 56) och tillför protein och hälsosamma fetter för att ytterligare stabilisera blodsockret jämfört med flingor med högt GI.
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter - GL 23 per 100 g Quinoaflingor ger en lägre glykemisk påverkan (GI 35) och mer fiber, vilket gör dem till ett mer blodsockervänligt alternativ till processade flingor.
quinoaflingor (fullkorn)
Former av Basflingor
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basflingor - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freevarumärke: catalina_crunch
Sockerfri Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g varumärke: all_bran
All-bran flingor - GI 33 · GL 26.4 per 100 g varumärke: fiber_one
Fiber One original flingor - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
högproteincereal - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-grynsblandning - GI 55 · GL 36 per 100 g varumärke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- & Fiberflingor - +26 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Frukostkuddar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till snabb energi
- Innehåller en del fibrer
- Högt sockerinnehåll
- Ultraprocessad
- Högt glykemiskt index
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Frukostkuddar?
Frukostkuddar har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Är Frukostkuddar bra för personer med insulinresistens?
Frukostkuddar har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter.
Vilken form av Basflingor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Basflingor i denna databas har Sockerfri Catalina Crunch lägst glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Se Frukostkuddar i Logi-appen, med din portion.
