Lönn-pecannöt-flingor
Högt GI
GL 84 per typisk kopp (150 g) · GL 56 per 100 g
- Innehåller en del fiber
- Mycket hög glykemisk belastning
Lönn-pecannöt-flingor har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt flingor (75). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 84.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte erbjuder ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons jämfört med flingorna.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 27 per 100 g Osötad müsli bibehåller flingupplevelsen samtidigt som den drastiskt minskar den glykemiska belastningen från 56 till 27.
Müsli
Former av flingor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lönn-pecannöt-flingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 7.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fiber
- Har omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt tillsatt socker
- Mycket bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lönn-pecannöt-flingor?
Lönn-pecannöt-flingor har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 84; per 100 g är den glykemiska belastningen 56.
Är Lönn-pecannöt-flingor bra för personer med insulinresistens?
Lönn-pecannöt-flingor har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Vilken form av flingor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av flingor i denna databas har Heritage-flingor lägst glykemisk belastning (39.6 per 100 g).
Se Lönn-pecannöt-flingor i Logi-appen, med din portion.
