flingor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
flingor har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 59 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas flingor bland de högsta i glykemiskt index.
flingor kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ innehåller kostfiber
- ✓ källa till protein
- ✗ hög glykemiskt index
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ högt tillsatt sockerinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 78g |
| Socker (totalt) | 12g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tillsatt | 8g |
| Fiber | 6g |
| Löslig | 1.8g |
| Olöslig | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 1.2g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för flingor?
flingor har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 59 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är flingor bra för personer med insulinresistens?
flingor har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar flingor blodsockret?
flingor har en glykemisk belastning på 59 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →