majs- och rispasta
Högt GI
GL 59 per 100 g
- Gluten-free option
- High glycemic index and load
majs- och rispasta har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 9 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Detta byte ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen från 59 till 6, vilket avsevärt dämpar blodsockertoppen efter måltiden.
Edamamepasta - GL 12 per 100 g Med ett mycket lågt GI på 22 och GL på 12 ger detta en mycket stabilare energifrisättning jämfört med den ursprungliga pastan.
linspasta - GL 19 per 100 g Denna baljväxtbaserade pasta minskar den glykemiska belastningen med över 65 %, vilket hjälper till att bibehålla en bättre insulinkänslighet.
Kikärtsfusilli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
majs- och rispasta är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Kolhydrater | 78 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Gluten-free option
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för majs- och rispasta?
majs- och rispasta har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 59 per 100 g.
Är majs- och rispasta bra för personer med insulinresistens?
majs- och rispasta har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Edamamepasta.
Hur påverkar majs- och rispasta blodsockret?
majs- och rispasta har en glykemisk belastning på 59 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se majs- och rispasta i Logi-appen, med din portion.
