Vetepinnar
Högt GI
GL 56 per 100 g
- låg halt av mättat fett
- mycket hög glykemisk belastning
Vetepinnar har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 3 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 36 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber content support stable blood sugar levels.
fullkornsbrödpinnar - GL 20 per 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than wheat sticks.
rostade kikärtschips - GL 2.7 per 100 g A better fat profile and higher fiber content positively affect glucose metabolism.
linfröknäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vetepinnar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg halt av mättat fett
- måttlig mängd protein
- mycket hög glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
- högt natriumhalt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vetepinnar?
Vetepinnar har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Är Vetepinnar bra för personer med insulinresistens?
Vetepinnar har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornsbrödpinnar.
Hur påverkar Vetepinnar blodsockret?
Vetepinnar har en glykemisk belastning på 56 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Vetepinnar i Logi-appen, med din portion.
