smördegschips
Högt GI
GL 56 per 100 g
- Convenient snack
- High added sugar content
smördegschips har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 9 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Kombinationen av fibrer från äpplet och hälsosamma fetter/proteiner från mandelsmöret resulterar i ett mycket lägre GL på 5, vilket ger ett mättande mellanmål med en jämnare glukosrespons.
färska äppelskivor med osötat mandelsmör - GL 0.4 per 100 g Pekannötter är ett utmärkt mellanmål med lågt glykemiskt index med ett GL på endast 1, och erbjuder hälsosamma fetter som hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med smördegschips med högt GL.
Pekannötter - GL 2.7 per 100 g Dessa kex ger ett fiberrikt, lågglykemiskt krisp med ett GI på 10 och GL på 2,7, vilket gör dem till ett mycket bättre val för blodsockerkontroll.
linfröknäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
smördegschips är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Convenient snack
- Portion controlled
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- Low fiber and protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för smördegschips?
smördegschips har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Är smördegschips bra för personer med insulinresistens?
smördegschips har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är färska äppelskivor med osötat mandelsmör.
Hur påverkar smördegschips blodsockret?
smördegschips har en glykemisk belastning på 56 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se smördegschips i Logi-appen, med din portion.
