Salmiak
Högt GI
GL 56 per 100 g
- Lågt innehåll av mättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
Salmiak har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Lakritsgodis sötat med stevia eller erytritolGL 6 per 100 g De orsakar inte plötsliga insulinspikar tack vare användningen av naturliga sockerersättningsmedel.
- GL 1 per 100 g De ger hälsosamma fetter, magnesium och protein, vilket stabiliserar blodsockernivåerna.
pumpafrön - GL 4 per 100 g Den har ett lågt glykemiskt index och är rik på antioxidanter, vilket stödjer insulinkänsligheten.
Mörk choklad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Salmiak är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 50 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 2000 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt innehåll av mättat fett
- Lågt kaloriinnehåll från fett
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Överdriven mängd natrium
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Salmiak?
Salmiak har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Är Salmiak bra för personer med insulinresistens?
Salmiak har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Lakritsgodis sötat med stevia eller erytritol.
Hur påverkar Salmiak blodsockret?
Salmiak har en glykemisk belastning på 56 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Salmiak i Logi-appen, med din portion.
