bananrisgröt
Högt GI
GL 9 per typisk msk (15 g) · GL 60 per 100 g
- källa till protein
- mycket hög glykemisk belastning
bananrisgröt har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 9.
Uppdaterad 6 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bananrisgröt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- källa till protein
- frukttillskott
- mycket hög glykemisk belastning
- högt tillsatt sockerinnehåll
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bananrisgröt?
bananrisgröt har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 60.
Är bananrisgröt bra för personer med insulinresistens?
bananrisgröt har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är hirsgröt kokt med mandelmjölk och hallonmousse.
Hur påverkar bananrisgröt blodsockret?
bananrisgröt har en glykemisk belastning på 60 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se bananrisgröt i Logi-appen, med din portion.
