Salmas kex
Högt GI
GL 67.2 per typisk stycke (120 g) · GL 56 per 100 g
- Fullkorn majsbas
- Måttligt natriuminnehåll
Salmas kex har ett glykemiskt index på 70, samma som vanligt Naturella kex (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 67.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex har ett betydligt lägre GI på 10 och GL på 2, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons jämfört med Salmas-kex med högt glykemiskt index.
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g Mandelmjölskex har ett mycket lägre GL på 8, vilket resulterar i en långsammare och mer hanterbar höjning av blodsockret än Salmas-kex.
mandelmjölskex - GL 1 per 100 g Selleristavar ger ett tillfredsställande krisp med ett minimalt GL på 1, vilket gör dem till ett överlägset val för att bibehålla stabila blodsockernivåer.
selleristjälkar
Former av Naturella kex
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturella kex - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Nöt- och fröknäcke - Kex med linfrö, chiafrö och solrosfröGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvänliga kexGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Fiberrikt knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g varumärke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex - fullkornskex med mörk chokladGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Salmas kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Fullkorn majsbas
- Lågt tillsatt socker
- Innehåller kostfiber
- Måttligt natriuminnehåll
- Högt glykemiskt index
- Bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Salmas kex?
Salmas kex har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 67.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 56.
Är Salmas kex bra för personer med insulinresistens?
Salmas kex har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Vilken form av Naturella kex har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturella kex i denna databas har Nöt- och fröknäcke lägst glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Se Salmas kex i Logi-appen, med din portion.
