Majs- och frövåffla
Högt GI
GL 67.2 per typisk stycke (120 g) · GL 56 per 100 g
- Låg grad av bearbetning
- Mycket hög glykemisk belastning
Majs- och frövåffla har ett glykemiskt index på 75, lägre än vanligt riskakor (82). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 67.2.
Uppdaterad 28 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g De innehåller betydligt färre kolhydrater, och rikedomen på fibrer och hälsosamma omega-3-fetter stabiliserar blodsockernivåerna.
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g De har en mycket låg glykemisk belastning och ger en mättnadskänsle tack vare sitt innehåll av protein och hälsosamma fetter.
mandelmjölskex - GL 1 per 100 g Detta är en produkt med försumbart kaloriinnehåll och nästan noll påverkan på blodsockret, vilket gör den till en idealisk bas för grönsakspålägg.
selleristjälkar
Former av riskakor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Majs- och frövåffla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 5.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg grad av bearbetning
- Inget tillsatt socker
- Lågt innehåll av mättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt glykemiskt index (snabb insulinspik)
- Låg näringstäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Majs- och frövåffla?
Majs- och frövåffla har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 67.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 56.
Är Majs- och frövåffla bra för personer med insulinresistens?
Majs- och frövåffla har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Vilken form av riskakor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av riskakor i denna databas har Riskakor med naturligt nötssmör och kanel lägst glykemisk belastning (45 per 100 g).
Se Majs- och frövåffla i Logi-appen, med din portion.
