Riskakor med choklad
Högt GI
GL 72 per typisk stycke (120 g) · GL 60 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning (60)
Riskakor med choklad har ett glykemiskt index på 80, lägre än vanligt riskakor (82). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 72.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Ger hälsosamma fetter, proteiner och fibrer, vilket avsevärt sänker den glykemiska påverkan jämfört med raffinerade riskakor.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - GL 3 per 100 g Rik på omega-3-fettsyror och fibrer, vilket främjar stabila blodsockernivåer istället för den snabba spik som orsakas av risbaserade snacks.
chia pudding
Former av riskakor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Riskakor med choklad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 23 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 17 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Innehåller en del omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning (60)
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Högt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Riskakor med choklad?
Riskakor med choklad har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 72; per 100 g är den glykemiska belastningen 60.
Är Riskakor med choklad bra för personer med insulinresistens?
Riskakor med choklad har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker.
Vilken form av riskakor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av riskakor i denna databas har Riskakor med naturligt nötssmör och kanel lägst glykemisk belastning (45 per 100 g).
Se Riskakor med choklad i Logi-appen, med din portion.
