Vitalitetsflingor med röda bär

GI 70 · HögtGL 84 / kopp4/10

Högt GI

70 GI

GL 84 per typisk kopp (150 g) · GL 56 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Innehåller kostfiber
Högt tillsatt sockerinnehåll

Vitalitetsflingor med röda bär har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 84.

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
GL 2 per 100 g Detta byte erbjuder ett betydligt lägre GI på 35 och ett minimalt GL på 2, vilket ger en mycket stabilare blodsockersvar jämfört med flingorna.
Müsli
GL 27 per 100 g Osötad müsli ger ett lägre GI på 45, vilket hjälper till att förhindra de snabba blodsockertoppar som förknippas med de ursprungliga flingorna.

Relaterade former

Special K röda bär
GI 70 · GL 59 per 100 g varumärke: kelloggsspecial k

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Vitalitetsflingor med röda bär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

370

Kalorier

80 g

Kolhydrater

7 g

Protein

2 g

Fett

per 100g

Kalorier	370 kcal
Kolhydrater	80 g
Socker (totalt)	22 g
Naturligt	7 g
Tillsatt	15 g
Fiber	7 g
Löslig	2.1 g
Olöslig	4.9 g
Protein	7 g
Fett	2 g
Mättat	0.4 g
Omättat	1.6 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

85%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller kostfiber
Ger en del protein
Högt tillsatt sockerinnehåll
Högt glykemiskt index
Mycket bearbetad

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Vitalitetsflingor med röda bär?

Vitalitetsflingor med röda bär har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 84; per 100 g är den glykemiska belastningen 56.

Är Vitalitetsflingor med röda bär bra för personer med insulinresistens?

Vitalitetsflingor med röda bär har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.

Hur påverkar Vitalitetsflingor med röda bär blodsockret?

Vitalitetsflingor med röda bär har en glykemisk belastning på 56 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Vitalitetsflingor med röda bär i Logi-appen, med din portion.