Special K röda bär

GI 70 · HögtGL 88.5 / kopp3/10

Högt GI

70 GI

GL 88.5 per typisk kopp (150 g) · GL 59 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Lågt fettinnehåll
Högt tillsatt socker

Special K röda bär har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 88.5.

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
GL 2 per 100 g Detta byte ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 2 mot 59) och tillför protein och hälsosamma fetter som hjälper till att dämpa blodsockertoppen.
Hemgjord granola
GL 2 per 100 g Detta ger en krispig, flingliknande upplevelse med en drastiskt lägre glykemisk belastning (GL 2 mot 59), vilket gör det till ett mycket bättre val för blodsockerhantering.

Relaterade former

Vitalitetsflingor med röda bär
GI 70 · GL 56 per 100 g varumärke: vitalityred

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Special K röda bär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

375

Kalorier

84 g

Kolhydrater

7 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	375 kcal
Kolhydrater	84 g
Socker (totalt)	24 g
Naturligt	4 g
Tillsatt	20 g
Fiber	3 g
Löslig	0.9 g
Olöslig	2.1 g
Protein	7 g
Fett	1.5 g
Mättat	0.3 g
Omättat	1.2 g
Natrium	400 mg

Bearbetningsgrad

90%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Lågt fettinnehåll
Innehåller viss fiber
Högt tillsatt socker
Ultraprocessad
Hög glykemisk index och belastning

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: mjölksoja

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Special K röda bär?

Special K röda bär har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 88.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 59.

Är Special K röda bär bra för personer med insulinresistens?

Special K röda bär har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.

Hur påverkar Special K röda bär blodsockret?

Special K röda bär har en glykemisk belastning på 59 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Special K röda bär i Logi-appen, med din portion.