savoiardikex
Högt GI
GL 55 per 100 g
- Lågt fettinnehåll
- Högt glykemiskt index och belastning
savoiardikex har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Dessa erbjuder en liknande kexkonsistens men med ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 4, vilket förhindrar den kraftiga blodsockerhöjning som originalet orsakar.
mandelmjölskakor - GL 2 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande, sött mellanmålsalternativ med ett mycket lägre GL på 2 samt tillsatt protein och fiber för att stabilisera blodsockret.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 2.7 per 100 g Dessa erbjuder ett krispigt, lågglykemiskt alternativ med ett GL på endast 2, vilket gör dem till ett mycket bättre val för blodsockerhantering än ladyfingers med högt GL.
linfröknäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
savoiardikex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 78 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 35 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt fettinnehåll
- Innehåller lite protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Ultraprocessad mat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för savoiardikex?
savoiardikex har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 55 per 100 g.
Är savoiardikex bra för personer med insulinresistens?
savoiardikex har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölskakor.
Hur påverkar savoiardikex blodsockret?
savoiardikex har en glykemisk belastning på 55 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se savoiardikex i Logi-appen, med din portion.
