Bärklusterflingor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Bärklusterflingor har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 56 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Bärklusterflingor bland de högsta i glykemiskt index.
Bärklusterflingor kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ Innehåller kostfiber
- ✓ Innehåller vissa fullkorn
- ✗ Högt tillsatt sockerinnehåll
- ✗ Ultraprocessad
- ✗ Högt glykemiskt index och belastning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 80g |
| Socker (totalt) | 22g |
| Naturligt | 6.0g |
| Tillsatt | 16g |
| Fiber | 7g |
| Löslig | 2.1g |
| Olöslig | 4.9g |
| Protein | 7g |
| Fett | 5g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 4.3g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bärklusterflingor?
Bärklusterflingor har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 56 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Bärklusterflingor bra för personer med insulinresistens?
Bärklusterflingor har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Bärklusterflingor blodsockret?
Bärklusterflingor har en glykemisk belastning på 56 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →