vaniljwafers
Högt GI
GL 69.6 per typisk stycke (120 g) · GL 58 per 100 g
- Innehåller viss mängd protein
- Mycket hög glykemisk belastning och index
vaniljwafers har ett glykemiskt index på 77, högre än vanligt Söt våffla (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 69.6.
Uppdaterad 1 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 38 per 100 g They contain more fiber and less added sugar, resulting in a lower glycemic load than vanilla wafers.
fullkornskex - GL 2 per 100 g Almond flour cookies are higher in fiber, protein, and healthy fats, with a much lower glycemic index.
Kakor gjorda med mandelmjöl och naturliga sötningsmedel (stevia/erytritol)
Former av Söt våffla
- GI 75 · GL 56 per 100 g
Söt våffla - GI 35 · GL 11 per 100 g vanillavarumärke: nicks
vanilj proteinvåffla - proteinrik chokladvåfflaGI 65 · GL 23 per 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 per 100 g wholebaked
fullkornsmjölrör - DiabetikervåfflaGI 40 · GL 26 per 100 g sugar free
- GI 80 · GL 64 per 100 g gluten free
Glutenfri våffelplatta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vaniljwafers är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 460 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss mängd protein
- Måttligt med omättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning och index
- Hög halt tillsatt socker
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vaniljwafers?
vaniljwafers har ett glykemiskt index på 77 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 69.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 58.
Är vaniljwafers bra för personer med insulinresistens?
vaniljwafers har ett högt glykemiskt index (77) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornskex.
Vilken form av Söt våffla har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Söt våffla i denna databas har vanilj proteinvåffla lägst glykemisk belastning (11 per 100 g).
Se vaniljwafers i Logi-appen, med din portion.
