Glutenfri våffelplatta
Högt GI
GL 76.8 per typisk stycke (120 g) · GL 64 per 100 g
- Glutenfri
- Mycket hög glykemisk belastning
Glutenfri våffelplatta har ett glykemiskt index på 80, högre än vanligt Söt våffla (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 76.8.
Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Söt våffla
- GI 75 · GL 56 per 100 g
Söt våffla - GI 35 · GL 11 per 100 g vanillavarumärke: nicks
vanilj proteinvåffla - proteinrik chokladvåfflaGI 65 · GL 23 per 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 per 100 g wholebaked
fullkornsmjölrör - DiabetikervåfflaGI 40 · GL 26 per 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 per 100 g vanilla
vaniljwafers
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Glutenfri våffelplatta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Glutenfri
- Lågt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Glutenfri våffelplatta?
Glutenfri våffelplatta har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 76.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 64.
Är Glutenfri våffelplatta bra för personer med insulinresistens?
Glutenfri våffelplatta har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkorn rågmjöl bakmix.
Vilken form av Söt våffla har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Söt våffla i denna databas har vanilj proteinvåffla lägst glykemisk belastning (11 per 100 g).
Se Glutenfri våffelplatta i Logi-appen, med din portion.
