Söt våffla
Högt GI
GL 5.6 per stycke (10 g) · GL 56 per 100 g
- Måttligt innehåll av omättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
Söt våffla har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En stycke (10 g) ger en glykemisk belastning på 5.6.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #174974 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Betydligt lägre innehåll av kolhydrater och högre innehåll av hälsosamma fetter, vilket förhindrar snabba blodsockerhöjningar.
mandelmjölskex - GL 8 per 100 g Ger hälsosamma fetter och fibrer med betydligt lägre sockerhalt än raffinerade kex.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Former av Söt våffla
- GI 35 · GL 11 per 100 g vanillavarumärke: nicks
vanilj proteinvåffla - proteinrik chokladvåfflaGI 65 · GL 23 per 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 per 100 g wholebaked
fullkornsmjölrör - DiabetikervåfflaGI 40 · GL 26 per 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 per 100 g vanilla
vaniljwafers - GI 80 · GL 64 per 100 g gluten free
Glutenfri våffelplatta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Söt våffla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt innehåll av omättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Låg fiber- och näringstäthet
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Söt våffla?
Söt våffla har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En stycke (10 g) har en glykemisk belastning på 5.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 56.
Är Söt våffla bra för personer med insulinresistens?
Söt våffla har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölskex.
Vilken form av Söt våffla har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Söt våffla i denna databas har vanilj proteinvåffla lägst glykemisk belastning (11 per 100 g).
Se Söt våffla i Logi-appen, med din portion.
