hot cross bun rusk
Högt GI
GL 67.2 per typisk stycke (120 g) · GL 56 per 100 g
- Innehåller viss kostfiber
- Högt tillsatt sockerinnehåll
hot cross bun rusk har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 67.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 42 per 100 g Mandelbiscotti ger en lägre glykemisk påverkan (GI 65 mot 75) och en betydligt lägre glykemisk belastning (GL 42 mot 56) samtidigt som det förblir ett likvärdigt sött och krispigt mellanmål.
mandelbiscotti - GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en mycket stabilare blodsockerrespons med ett mycket lågt GI på 10 och GL på 2, vilket gör dem till ett överlägset val för att hantera insulinnivåer.
linfröknäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hot cross bun rusk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss kostfiber
- Ger snabb energi
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Ultraprocessad
- Hög glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hot cross bun rusk?
hot cross bun rusk har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 67.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 56.
Är hot cross bun rusk bra för personer med insulinresistens?
hot cross bun rusk har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelbiscotti.
Hur påverkar hot cross bun rusk blodsockret?
hot cross bun rusk har en glykemisk belastning på 56 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se hot cross bun rusk i Logi-appen, med din portion.
