fyllda spannmålskuddar
Högt GI
GL 67.2 per typisk stycke (120 g) · GL 56 per 100 g
- innehåller en del fiber
- mycket högt sockerinnehåll
fyllda spannmålskuddar har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Basflingor (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 67.2.
Uppdaterad 11 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Basflingor
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basflingor - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freevarumärke: catalina_crunch
Sockerfri Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g varumärke: all_bran
All-bran flingor - GI 33 · GL 26.4 per 100 g varumärke: fiber_one
Fiber One original flingor - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
högproteincereal - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-grynsblandning - GI 55 · GL 36 per 100 g varumärke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- & Fiberflingor - +26 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fyllda spannmålskuddar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller en del fiber
- ger protein
- mycket högt sockerinnehåll
- hög glykemisk index och belastning
- mycket bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fyllda spannmålskuddar?
fyllda spannmålskuddar har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 67.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 56.
Är fyllda spannmålskuddar bra för personer med insulinresistens?
fyllda spannmålskuddar har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Müsli.
Vilken form av Basflingor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Basflingor i denna databas har Sockerfri Catalina Crunch lägst glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Se fyllda spannmålskuddar i Logi-appen, med din portion.
