Brödpinnar
Högt GI
GL 56 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning och index
Brödpinnar har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Betydligt lägre innehåll av kolhydrater och högre innehåll av hälsosamma fetter och fibrer, vilket leder till en mycket lägre glykemisk påverkan.
mandelmjölskex - GL 2.7 per 100 g Rik på omega-3-fettsyror och fibrer, vilket ger en stabil energifrigörelse utan de blodsockerhöjningar som vete-baserade grissini ger.
linfröknäckebröd - GrönsaksstavarGL 1 per 100 g Praktiskt taget noll glykemisk belastning och rik på vatten och mikronäringsämnen, vilket gör det till ett överlägset, näringstätt alternativ för dipp.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Brödpinnar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Lågt innehåll av mättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning och index
- Låg kvot mellan fiber och kolhydrater
- Högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Brödpinnar?
Brödpinnar har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Är Brödpinnar bra för personer med insulinresistens?
Brödpinnar har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölskex.
Hur påverkar Brödpinnar blodsockret?
Brödpinnar har en glykemisk belastning på 56 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Brödpinnar i Logi-appen, med din portion.
