jordnötssmörsmak
Högt GI
GL 2.8 per typisk tsk (5 g) · GL 56 per 100 g
- låg faktisk jordnötsallergenhalt
- hög tillsatt sockerhalt
jordnötssmörsmak har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 2.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g Jordnötssmör i pulverform ger en liknande jordnötssmak för smoothies eller bakning med en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 20, GL 7) jämfört med aromämnet.
avfettat jordnötssmörpulver - GL 2.1 per 100 g Rostade nötter ger ett tillfredsställande, krispigt alternativ med hälsosamma fetter och fibrer som resulterar i en mycket stabilare blodsockerrespons (GI 15, GL 1).
hackade rostade mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
jordnötssmörsmak är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 55 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg faktisk jordnötsallergenhalt
- tillsätter smak med minimal mängd
- hög tillsatt sockerhalt
- ultraprocessade ingredienser
- hög glykemisk index och belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för jordnötssmörsmak?
jordnötssmörsmak har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 2.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 56.
Är jordnötssmörsmak bra för personer med insulinresistens?
jordnötssmörsmak har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är avfettat jordnötssmörpulver.
Hur påverkar jordnötssmörsmak blodsockret?
jordnötssmörsmak har en glykemisk belastning på 56 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se jordnötssmörsmak i Logi-appen, med din portion.
