sötpotatismjöl
Högt GI
GL 59 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Högt glykemiskt index
sötpotatismjöl har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.3 per 100 g Mandelmjöl har ett betydligt lägre GL på 1 jämfört med 59, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Mandelmjöl - GL 1 per 100 g Pumpakärnsmjöl erbjuder ett mycket lågt GL på 1, vilket ger en mycket stabilare glykemisk respons än sötpotatismjöl.
pumpafrömjöl - GL 4.5 per 100 g Lupinmjöl har ett mycket lägre GL på 4,5, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga blodsockertoppar som förknippas med sötpotatismjöl.
lupinmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sötpotatismjöl är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Kolhydrater | 84 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 13 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 9 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 6 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller vitaminer och mineraler
- Glutenfritt alternativ
- Högt glykemiskt index
- Hög glykemisk belastning
- Måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sötpotatismjöl?
sötpotatismjöl har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 59 per 100 g.
Är sötpotatismjöl bra för personer med insulinresistens?
sötpotatismjöl har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar sötpotatismjöl blodsockret?
sötpotatismjöl har en glykemisk belastning på 59 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se sötpotatismjöl i Logi-appen, med din portion.
