Klassisk karamellsirap
Högt GI
GL 268.8 per kopp (480 g) · GL 56 per 100 g
- Låg salthalt
- Extremt hög glykemisk belastning
Klassisk karamellsirap har ett glykemiskt index på 70, högre än vanligt Söt sirap (68). En kopp (480 g) ger en glykemisk belastning på 268.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulosa ger sötman från sirap med ett GI och GL på 0, vilket förhindrar den blodsockerhöjning som förknippas med kolasirap.
Allulos - YaconsirapGL 3 per 100 g Yaconsirap har ett mycket lägre GI på 10 och GL på 3, vilket gör det till ett betydligt stabilare alternativ för blodsockerhantering.
Former av Söt sirap
- GI 68 · GL 46 per 100 g
Söt sirap - Hemgjord fläderblomssirap med munkfruktsötningsmedelGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g varumärke: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Sockerfri karamellsirap - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
sockerfri sirap - GI 5 · GL 4.5 per 100 g chicory root fiber
cikorierotfiber sötningsmedel (inulin) - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Hillac-sirap - +8 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Klassisk karamellsirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 10 g | 5.6 |
| 1 msk | 30 g | 16.8 |
| 1 kopp | 480 g | 268.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 78 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 78 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg salthalt
- Fettfri produkt
- Extremt hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Noll näringsvärde
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Klassisk karamellsirap?
Klassisk karamellsirap har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En kopp (480 g) har en glykemisk belastning på 268.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 56.
Är Klassisk karamellsirap bra för personer med insulinresistens?
Klassisk karamellsirap har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Yaconsirap.
Vilken form av Söt sirap har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Söt sirap i denna databas har Hemgjord fläderblomssirap med munkfruktsötningsmedel lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se Klassisk karamellsirap i Logi-appen, med din portion.
